动感单车能减肥吗

 加盟细则     |      2019-06-06 07:36

  我是动感单车教练,如果说减10斤的话首先我要问你现在多少斤,如果超过200斤,每天练50分钟,而且动作到位的线斤以上不是问题,如果你在150斤以内,也就减10斤就不错了,动感单车有很多动作要领,不要就在那干骑,掌握了动作要领才能达到效果,你骑的时候每一个动作你需要知道哪里的肌肉怎么用力,需要的话我可以告诉你

  运动减肥效果很好,但要注意饮食。运动减◁☆●•○△肥,一个是要强度够,再一个的话持续的时间长。慢慢的◇…=▲才能出效果。运动推荐去健身房,每天1到1.5小时,动感单◆●△▪▲□◁▼●车,效果很好,要么呢就是每天步行五公里。其他的骑单车打羽毛◆▼球广场舞,都挺好。剩下就是交给时▷•●间了,随着时间的推移,体重就轻了。

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